主页 > 业界发明 >气血不畅营养不足‧女性容易犯疼痛 >



气血不畅营养不足‧女性容易犯疼痛


气血不畅营养不足‧女性容易犯疼痛(吉隆坡讯)女性对疼痛的反应较男性敏感,这与女性生理解剖特点和不同年龄层的特徵性改变有密切关係。以中医观点来看,女性承受疼痛的主因不离“不通则痛”和“不荣则痛”,说的是气血运行不畅和营养不足。中医师说,疼痛与正气是相对的,若个人正气丰沛,自然比较能承受疼痛。“不通则痛”和“不荣则痛”引发的疼痛无法依赖大剂量止痛药缓解,毕竟治标不治本,而且止痛药的副作用会形成恶性循环,加剧病况。从神经学来看,疼痛是个警报,显示身体的某个部位或器官有状况,必须及时求诊,找出病因和治疗。言下之意,疼痛是保护我们的身体免于受到伤害。临床显示,女性普遍面对的疼痛有痛经、类风湿性关节炎、骨关节炎、偏头痛等,男性则是痛风、冠心病、强直性脊柱炎等。中医师廖婌媚博士说,从中医的角度来看,疼痛与正气是相对的,正气强盛,忍耐疼痛度自然高,正气衰弱者,手指稍为被针刺一下都觉得很痛。痛阈为痛觉最低刺激量“现代医学将引起痛觉的最低刺激量称为‘痛阈’。痛阈因人而异,一个人在不同的年龄、身体、心理状况,对疼痛的忍耐力都不一。通常健康情况欠佳者比常人的痛阈低,也就是对疼痛更敏感,例如癌症患者因受癌细胞侵袭,以致正气所剩无几而无法忍受癌痛。”她指出,临床上,大部份女性面临的疼痛种类中,痛经位居首位,主因与“不通则痛”和“不荣则痛”有关。前者指气血运行不畅,气滞血瘀而不通则痛;后者指气血亏虚,经脉失养而不荣则痛。换句话说,女性营养不足也会造成疼痛有机可乘,尤其是很多现代女性热衷于减肥而忽视营养的摄取。中医向来强调,女性以血为用,不管月经、孕育、分娩、哺乳等均与血有关,若肝血不足,则使血海不盈,就会出现月经不调、缺乳等问题。女性气血丰沛很重要“人体的经血、经络、脏腑等活动都离不开气机的调畅,但气机的调畅主要依赖肝的疏泄功能。若肝的疏泄功能异常,就会影响气血调和与经络通利,出现经行少腹疼痛、经前紧张症、乳房胀痛等。由此可见,女性气血丰沛甚为重要。”廖婌媚说,女性头痛、偏头痛和月经前后头痛是临床上常见的另一种疼痛。特别是10个月经前后头痛者当中,有一半的病因是“不荣则痛”,显示女性的体质虚弱,营养不良将会造成病况多如牛毛。“目前,临床显示,经前头痛者在经期结束后,仍会头痛数日至数十日,可见她们的体质非常虚弱。此外,有者头痛至呕吐,或闻到异味或臭味也会头痛,从现代神经学来看,是神经内分泌失调所致。中医可从脏腑、气血、阴阳进行辨证,一般与肝、心、肾及脾有关,临床表现也多种多样,可根据不同表现的寒热虚实做出综合分析,对证下药。”她说,现代工作环境多有冷气,长期呆在冷气房而不注重保暖,容易使寒气侵入体内,出现寒凝气滞,继而有头部、颈椎、肩胛、关节疼痛等不适,如酸麻、疼痛、转动不利等,因此更要适时调理和适量运动,祛除寒气和促进气血循环,以远离疼痛。安全副作用少针灸有效减轻疼痛从古至今,有大量的文献和临床研究证明,针灸能有效减轻疼痛。今年美国一项最新研究显示,针灸可促使机体释放一种天然止痛物质,有止痛作用,进一步推广针灸用于止痛。中医师表示,针灸止痛的效果立竿见影,安全且副作用少,不失为最佳的止痛方法。中医师廖婌媚透露,长期面对诸类慢性疼痛困扰者,有者会依赖止痛药减轻疼痛。不过,有些止痛药的副作用大,让身体无法耐受也是徒然。最根本的做法是及时求诊,找出病因和治疗,才能提高复原率,不影响患者的生活质量。针灸是其中一个治疗效果明显的疗法。“用针灸治疗女性痛经,以足三里、合谷和三阴交为主穴,配以其他穴位即成。如果是肝火旺盛,则可以足三里、合谷、三阴交和太沖穴为主穴,视病况来选穴,灵活度相当大。”摄取充分营养月事后须注重调理中医师廖婌媚认为,女性月事过后要注重调理,包括适量服用补充气血的方剂如八珍汤(含党参、茯苓、白朮、甘草、当归、白芍、川芎和熟地)和摄取充份营养。不过,有其他妇科疾病,如子宫肌瘤或水瘤等者则不宜一味服用八珍汤,反之应先咨询医师,对证用药,才不会弄巧反拙。她披露,临床上,无其他妇科疾病者服用八珍汤后发热的话,可另加二至丸(含旱莲草和女贞子);有腰酸不适,可加川断和怀牛膝等;有手酸胀、麻痹者,则可加桑枝等调理。她说,女性每日可拨出几分钟进行头部按摩,如用手指头叩敲位于头部中央的“百会穴”,有利头部气血循环,减少偏头痛、头痛的侵袭。百会穴是百脉交会之处,经常按摩有助醒脑开窍、升阳举陷、安神定志等。她觉得,正确的姿势和利用护腕和护膝套也有助减少腰部、手腕、膝关节等疼痛。身在冷气房要注意保暖,不喝冷饮、吃冰等也可减低寒气侵入体内,不会形成寒凝内阻,以避免“不通则痛”的问题。缓解疼痛食疗1. 山楂桂枝红糖饮材料:山楂肉15克、桂枝5克、红糖50克。方法:将山楂肉入锅,加适量清水,文火煮10分钟,加入桂枝煮20分钟,加入红糖,调匀即可。作用:温经通脉、化瘀止痛。适用:于寒性经痛。2. 川芎糖茶材料:川芎6克、绿茶6克、红糖适量方法:锅里加适量清水,入川芎和绿茶煎20分钟,加红糖调匀,去渣饮用。作用:祛风燥湿、活血止痛。适用:于风寒性头痛。3. 枸杞丝瓜材料:丝瓜300克、大葱10克、姜5克、枸杞10克、盐适量。方法:丝瓜洗净,去皮,切块。锅加适量食油,炒香葱姜,入丝瓜炒熟,加枸杞略炒,下盐,拌匀即可。作用:解毒消痛、清热化瘀。适用:于痈期咳嗽咽痛。/良医‧报导:黄秀仪‧2011.03.22



上一篇:
下一篇: